[자유 달리기] 갑자기 무슨 자유 달리기? 내 맘임

2025.03.20

 

어제에 이어 오늘도 달리기를 했다

몸뚱이 상태가 그렇게 좋지도 않은데

무슨 이틀 연속으로 달리냐!

싶지만...

요즘 허벅지와 엉덩이 운동을 하면서

무릎 통증이 줄어들어 아주 천천히 달리고자...

그럴 때 멀쩡한지 보고자...

달려보았다

 

그래서 선택한 것은 자유 달리기

 

 

자유 달리기는 자율 달리기, 시간 기준 달리기, 거리 기준 달리기 이렇게 세 가지 선택을 할 수 있다

 

오늘 내가 한 것은 거리 기준 달리기!

 

왜 2키로냐면은

1키로는 금방 끝날 것 같고..

3키로는 힘들 것 같고..

그래서 2키로다..,

 

 

어제와 마찬가지로 천천히 뛰었다

정말 코로만 숨 쉴 수 있을 정도?

 

2키로를 뛰는 동안 한 번도 쉬지 않았다!

아주 잘했어 웅웅

 

일단 거리 기준 달리기를 할 때는

1키로 기준으로 현재 페이스를 알려주니 참 좋다

 

이렇게 보니..

내가 30분 달리기 연습을 하는 것이 맞는가 싶긴하다..

약 7분 30초 페이스로 15분을 안 쉬고 뛰었는데...

어제 뛴 건 비슷한 페이스로 2분 30초 씩 끊어서 뛰었으니...

 

흐음~0~

하지만 도장을 다 찍고 싶은 걸..?

 

몸 상태를 보면서 자유 달리기도 하고

30분 달리기 연습도 하고.. 그러면 되겠당..ㅅ..

 

정말.. 빨리 달려야겠다는 생각이 지배하면

몸이 망가지는 것 같다..,..

 

천천히 달려도 좋으니

오래 뛰는 사람이 되고 싶당

그래도 몸이 괜찮으면?

페이스를 줄이기로 하자!