네.. 뭐 그렇게 됐습니다..
다이어트 결심을 최근에 다시하고는
저번 주 목요일인 25.04.03부터 런닝머신을 뛰었는데요
맨날 뛴 건 아니구~ 저번 주 목, 금
그리고 어제인 월요일 오늘 화요일에 달리기를 했어요
그냥 30분 천천히 달려보는 것을 목표로 달렸구요
목요일엔 5분 걷고 30분 뛰고 5분 걸었어요
속도 7로 뛰다가 5분 뒤 0.5씩 올리기를 반복해
9까지 갔는데요 죽을 거 같아서 좀 내려서 뛰었어요
금요일엔 8로 20분 달리고
월요일엔 웬걸 정강이가 아파와서 8.5로
15분 달리고 멈췄다죠
그리고 오늘!
야외에서 달리기를 했는데요
3km를 목표로 달렸어요
그 결과!
7분 페이스로 3키로를 달렸...
아니 달렸다 걷다가 했어요...
처음 1km는 아주 신나게 달렸어요..
근데 너무 힘들어서... 1.5km가 넘고 좀 달리다
살짝 걷다.. 뛰고.. 걷다를 반복했어요...
내일도 뛰려고 하는데
내일은... 안쉬고 뛰는 것이 목표고!
20분 안쪽으로 기록이 나왔으면
정말 소원이 없겠어요!!
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