전체 글 (91) 썸네일형 리스트형 [자유 달리기] 내맘임 2키로 달렸다내맘이다엄청 천천히 달렸다몸이 안 좋다이제 왼쪽무릎도 아푸당스트레칭 개빡세게햐여겠다 언젠가는 슬기로울 전공의생활 [당연하게도 스포 있음 스포 주의] '언젠가는 슬기로울' 의사생활을 꿈꾸는 레지던트들이 입덕부정기를 거쳐 성장해나가는 과정을 담은 '슬기로운 의사생활' 스핀오프 드라마-네이버 소개글-12부작 드라마고 70분~80분 정도이고 마지막화가 99분으로 제~일 길다소개글에 적힌 것과 동일하게 1년차 레지던트들의 성장기를 보여준다 주인공 4인방이 산부인과인데 산과와 부인과로 나뉘어 산과에서는 탄생의 경이로움을 보기도하지만 부인과에서 암으로 돌아가시는 환자도 있으니 참... 뭐라 말로 표현해야 할지 모르겠습니다아 정말 주인공 4인방의 성격도 너무너무 다르고 점점 친해지는 과정도 재밌고 언슬전에서 조금조금씩 나오는 러브러브라인도 너무 재미나구... 중간중간에 나오는 슬의생의 주연들!정말 거의 다 본 것 같다 ㅎㅅㅎ.... [맞춤형 러닝 플랜] 시이작 런데이 프로그램 중에맞춤형 러닝 플랜이라는 것이 있다5k, 10k, half 마라톤 트레이닝을하게하는 것이다런데이로 달리기를 한 기록이 있다면그 기록과 목표로하는 페이스를 바탕으로플랜을 짜주고 훈련을 하고자 하는 요일을 선택하면하라고 알림이 온다 ㅇㅇ나는 5키로 마라톤 6분 50초 페이스를 목표로설정했고오늘 지속주 러닝을 했다지속주가 엄... 시간을 정해놓공처음부터 끝까지 같은 페이스로 달리는 것 같은데난.. 뭐 실패한거 같긴 하다처음 내리막 후반 오르막이라졸라 힘들었기 때문이다5분 걷기 20분 뛰기 5분 걷기로 진행됐는데우움...20분동안 3키로도 못 뛰었다오늘 다리가 굉장히 무겁기도 했구...요새 컨디션이 넘넘 안 좋기도 했궁..무릎도 좀 아프궁.. 그래서천천히 달린다는 마인드 웅웅...씨앙.. 잘 .. [자유 달리기] 5키로 달리깅 5월의 첫 달리기어떻게 할까 하다가5키로 달리기를 해봤다두둥 36분 31초7분 페이스로 달려서35분이 목표..? 였는데...어후 너무 힘들었다3키로를 넘어가면서부터시간이 죽죽 늘어났다..근데 아 3키로 지나고부터오르막이 많아서ㅠㅠ아니 안 걸은게 어디야?흥 [자유 달리기] 4키로 도저어언! 우리 피티가 4키로를 천천히 달려보라길래해봤다..!온몸이... 지쳤다6분 43초 페이스..마지막 1키로가 힘이 다 빠지궁..발목 뒤도 땡기궁.. 무릎도 살살 불편해지궁..오르막이궁...암튼 힘들었지만 걷진 않았다 이말임난 이걸로.. 만족해... [30분 달리기 도전] 4주 3회차 2025.04.284주 3회차 달리기 그렇다일주일만이다핑계로는... 저번주 화요일엔 비왔고..그 뒤로 쭉 약속이 있었다는거..? 하항....어찌됐든 오늘의 달리기는3분 달리기 총 5번으로걷기 포함 운동시간은 33분이다!요즘 챗지피티한테 달리기 기록 보내주면서3키로 기준 17분 이내로 달릴 수 있게연습루틴 짜줘! 했더니..마침 인터벌이 나온거다그것도 3분 달리기 다섯번으로!그래서 오늘 페이스가 평소 30분 달리기 도전을 할 때보다 빠를거다...이럿케.. 보면...달리기 페이스가 거의 6분이라.. 별 다를 건 없어보이지만이럿케보면!!세번째 달리기 까지 5분 30초란말이다!!마지막 두 번은 오르막길이었구....정신승리를.. 해본당... ㅠ [자유 달리기] 오늘은 힘드니까 1키로! 1키로 6분 10초후후......오르막길이... 있어서 그런거였으면 하는작은 바람..잘 뛰고 싶엉 지나는 마음에게 - 크르르 POCLANOS youtube / https://youtu.be/00VzzQkIc_c?feature=shared우리 돌아보지 말아미안해하지도 말아더 어떤 마음도 보태지 않기로 해요서로가 서로를 잘 알아이젠 특별하지 않아남아 있는 마음은 초라하기도 해요마음먹은 대로 사는 건 어렵고나 하나 미워하는 건 참 쉽네요매일 아낌없이 사랑을 말해도어쩔 수 없는 것만 자꾸 늘어요우리 작은 슬픔마다저마다의 이유를 찾아잠이 들고나면은 내일은 잊을까요다시 누군가를 만나새로운 사랑을 하고반복되는 일들에 익숙하기도 해요마음먹은 대로 사는 건 어렵고나 하나 미워하는 건 참 쉽네요매일 아낌없이 사랑을 말해도어쩔 수 없는 것만 자꾸 늘어요아 우린 그 무엇보다 빛나리한동안 널 내 품에 꼭 안고서아 때론 아픈 사랑이 진 자리우린 바보처.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
