[30분 달리기 도전] 4주 3회차

2025.04.28
4주 3회차 달리기
 
그렇다
일주일만이다
핑계로는... 저번주 화요일엔 비왔고..
그 뒤로 쭉 약속이 있었다는거..? 하항
....

어찌됐든 
오늘의 달리기는
3분 달리기 총 5번으로
걷기 포함 운동시간은 33분이다!

요즘 챗지피티한테 달리기 기록 보내주면서
3키로 기준 17분 이내로 달릴 수 있게
연습루틴 짜줘! 했더니..
마침 인터벌이 나온거다
그것도 3분 달리기 다섯번으로!

그래서 오늘 페이스가 평소 30분 달리기 도전을 할 때보다 빠를거다...

이럿케.. 보면...
달리기 페이스가 거의 6분이라.. 별 다를 건 없어보이지만

이럿케보면!!
세번째 달리기 까지 5분 30초란말이다!!
마지막 두 번은 오르막길이었구....
정신승리를.. 해본당... ㅠ