달리기 초보 (2) 썸네일형 리스트형 [30분 달리기 도전] 3주 3회차 2024.09.04 3주 3회차 달리기 본가 내려와서 근처에 있는 산책로에서 달리기를 했다 오늘의 달리기는 30초가 늘어난 2분 30초 달리기진자 힘들었다 남은 시간 1분을 알려주는데 뭐..? 1분을 더 달리라고..? 하하 오늘 오랜만에 뛰어서 그런건지 아니면 운동하고 몸에 알이 베겨서 그런건지 나름 빠르게 달렸다고 생각했는데 7분 페이스가 나왔다나 진자 힘들어 죽는줄 알았는데..? ㅠㅠ 그래두 열심히 달렸다 그걸로 만족하자!,,! 걸을까 했는데 끝까지 뛴 게 어디야 암암 아주기특해 [Prologue] 달리기를 다시 시작해볼까? 이 더운 날,달리기를 다시 시작하려고 한다. 물론 제대로 시작했다고 보기 어렵기는 하지만천천히 30분동안 달려본 적도 있고5km를 달려본 적도 있으니다시 시작이라는 말을 써도 되지 않을까 싶다. 달리기를 하지 않은지 너무 오래돼서언제가 마지막인지 기억도 안 나지만 내가 다시 달리기를 하려고 한 이유는운동도 안하고.. 게임하고 기타치고집에만 박혀있다보니까몸이 점점 쓰레기가 되어가는 걸 느꼈기 때문이다. 그래서 런데이를 다시 시작하려고 한다! 나만의 유산소 운동 트레이너런데이는 걷기, 달리기, 계단오르기, 하이킹을 할 수 있도록프로그램을 제공하고 있는데 그 중 대표적인 것은 달리기를 처음 시작하는 사람들을 위한'30분 달리기 도전' 이다. 말 그대로 달리기를 처음 시작하는 사람들이이 프로그램에 따라 8주간 .. 이전 1 다음
